演唱:張晉樵

我帶著一顆疲憊的心走了 我知道自己在你心裡已不重要

雖然我們曾經相聚過 也許對於你來說

已經沒有什麼值得回憶


我帶著一顆沉重的心走了 我知道自己沒有勇氣道別離

雖然我們曾經擁有過 但是對於你來說

已經沒有什麼值得回憶


難道早已註定 不能真正擁有你

難道我真心付出一切 是為了承受孤單和寂寞

我知道你不敢對我坦白 是不要看到我的傷懷


雖然你沒有說要離開我 我已經感到你不再屬於我

如果你還愛我 你不會對我如此的冷漠

又怎會讓我在漫漫長夜獨自徘徊

如果你還愛我 你不會對我如此的冷漠

我只能含著眼淚

默默的離開

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有時候只是想表達一些話關心身旁的人,確被當做理所當然,還被冷冷回了一
句(要不然哩)!說話的品質大打折扣,你會發現到在講這句話的人,當下的表情都不
會太好,其實表達的方式有很多種,何必以一句要不然哩!來做回答,這樣別人要怎
麼接話呢?真的很無奈*以下是丸子在日常生活中所碰到的例子:



丸子:你要回家了喔~

乙方:要不然哩!

丸子:我還沒說完吔!你回家路上要小心喔!



行員:有一次丸子去銀行繳費,行員笑著臉,就問正在前面排隊的那位小姐,來繳費呀!

乙方:要不然哩!

行員:臉都綠了~不發一語

丸子:我在後面不知所措!我想行員只是出自於關心呀!我在想乙方可以說:對!我今天是來繳費的



丸子:中午了要吃飯了吔~

乙方:要不然哩!

丸子:



丸子:你的小孩子真的很可愛吔!

乙方:啊~不然哩!

丸子:



朋友:今天是妳的生日吔!

乙方:要不然哩!

朋友:><沒有啦!我只是要祝你生日快樂~

丸子:無言



朋友:你要睡午覺囉~

乙方:啊~要不然哩!

朋友:措鄂



丸子:你今天要去採購了喔。

乙方:要不然哩!

丸子:@@



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作者:郭騰尹

         炎炎夏日的午後,雨總是不經意的傾盆而下。
那天,從家裡出發,準備到巷口搭計程車
到國道客運的轉運站,因為下午在竹科的台積電有課,撐著一把已經骨折的傘,我不禁有些
埋怨,因為家裡自己喜歡的傘常常有去無回,而那天又是家裡最後一個出門的,傘架上已沒
有太多選擇餘地,試了好幾支,好像只有這把傘在對你說:「主人,選我吧!」嘆口氣,心
想不久就要搭上車了,就將就一點了。走在路上,如線的雨絲落了下來,偶爾還夾雜著雷聲
,我發現這把傘連傘柄都鏽了,折斷的傘骨似在為我的步伐打拍子,「西
~西~
」的聲音伴著
雨聲,還有紅燈轉綠燈時車輛啟動的聲音,這是在台北一個普通的下午。


  不久,我看到一位男子冒著雨在攔計程車。當前面紅燈攔住車子時,男子又快步奔回騎
樓下,迅速拿出紙巾拭去眼鏡上的雨水,再拍去身上多餘的水珠,男子很年輕,穿著也很時
尚,看他來來回回好幾趟,我突然覺得有把破傘也還不錯,因為至少它讓我可以很從容的佇
立在路旁守候,可以對陌生人表達些許善意。


  就在男子要往回衝到騎樓避雨時,我的步伐剛好到了他的身旁,他很訝異的發現雨水被
我的破傘擋下了,而身旁卻多了一個人,男子連忙說聲「謝謝!」我告訴他我也要等計程車
,「你要往哪個方向走?」我好奇的問,心想如果順路的話,我可以送他一程,結果男子要
到松江路,與我要往的方向差不多,不久一輛空車來了,我讓男子先上了車,也許他要向客
戶提交一份企劃案,也許他要赴女朋友的約會,我的舉手之勞,讓他少了風雨,而我也多了
份快樂滿足的心情。


  在蔣勲先生所寫的《天地有大美》中,有一則他自己的親身經驗,蔣勲先生曾經居住在
一所大學的宿舍裡,那時他每天早上常常看到一位老太太在打掃校園,打聽之後才知道,這
位女士是一位教授的眷屬。有一天蔣勲先生和她主動聊天:「您在幫大家掃地喔!」老太太
回答:「我不是幫大家掃地,我最近在練書法,就用掃把書寫顏真卿的『大唐中興頌』,我
把馬路當做一張紙,掃把當成毛筆,我每天在這裡寫顏真卿的字,在練功哪!」為大家服務
,卻用另一種意義說「我在練書法」。後來有些學生知道老太太在做的事,也開始跟著她一
起掃地,每個學生都說:「我們在跟老太太學書法。」學生們掃得很開心,老太太更開心。


  這種助人所產生的快樂感是有實證的,加拿大的一位心理學家伊麗莎白杜恩曾經發表過
一篇研究報告,她與研究人員進行了三次實驗,試著從中瞭解人們把錢花在自己身上、或用
在請人吃飯、或將錢捐獻給慈善公益活動,其快樂感有何不同?


  第一個實驗是讓630
位受測者把錢花在自己身上與拿錢用於他人後,分析其快樂的程度,
評分從
15
,結果拿錢用於他人身上的經驗,得到了較多的快樂感。

  第二個實驗是評估一家公司的職員,花掉
3,0008,000美元不等的分紅後,其快樂感有何
差異,結果杜恩發現類似的現象,也就是將較多分紅捐贈出去的人比較快樂,而把三分之一
分紅花在他人身上的人比對他人分毫不捨的人,其快樂感也提高了兩成。


  第三個實驗的對象是大學生,研究人員給溫哥華的大學生5美元或20
美元,然後要求半數
學生在當天把錢全花在自己身上,然後另外半數學生則拿這些錢來請別人,實驗的結果是花
錢在其他人身上的學生表示內心較快樂。


  這個實驗的最後結論印證了「施比受更為有福」。這種施予並不是純粹的金錢,在宗教
裡有「無財七施」,提醒我們:能給,就是莫大的幸福,其內容如下:

捨身施:從事一些不求報償的奉獻活動,如:加入公益團體成為義工,或每個月固定撥出
      一些時間為大眾服務,並且不求回報。

和顏施:一個微笑,帶給自己愉悅的心情,也讓別人感受到開朗,這是最簡單的佈施,也
                      是最容易彼此感染的,而且還取之不盡、用之不竭。

心慮施:要有一顆為人著想的心,懂得將心比心,自己不喜歡的事情,也不要硬加諸在別
                      人身上,對人多一份真誠的關懷與體貼。

慈眼施:我們的眼睛很容易顯現出我們的心情,有些目露凶光,讓人不寒而顫;有的人眼
      露鄙視,讓人心生畏懼;而溫柔的眼神卻能撫慰人心;慈眉善目的人讓人如沐春
                       風。

愛語施:良善的言語可以讓人感到溫馨,話中給人多一些勇氣與希望,避免妄語、兩舌、
                       惡口,學習言常至誠,學習得體婉約。

房捨施:外面下雨,提供屋簷讓人避雨,走在路上願與人共撐一把傘,當人有難,願意供
                       對人。

座床施:在公車或捷運上,都會提醒要讓座給老弱婦孺,在任何地方,願意讓座給比我們
                       更需要的人,這就是座床施。


  父親已八十八歲,每個星期一他都會到法鼓山台北安和路分院去當義工,因為父親書法寫
得好,所以每當有法會時,父親都要寫一些牌位,即使寫得滿身酸痛,父親依舊樂在其中,多
年來幾乎風雨無阻,在那一刻,父親的心是安定的,這是他晚年生活中快樂的來源,因為在那
兒,他有被需要的感覺,也許就因為那顆奉獻的心,它保佑了我們一家平安。
每天都可以做一
些好事,因為能給,就是一種幸福。


Action is Power:

參與公司的社會公益活動。

在組織中規劃你們覺得可以共同投入的公益活動。

在住家附近是否就近就有需要義工的機構或團體?


選擇一個可以長期贊助的公益團體。


感謝那些不求回報,卻時時刻刻在旁幫助你的人。


懂得分享,不藏私,就會贏得友誼。


多一些微笑,多一些溫暖的眼神,多一些真誠的愛語。

丸子的PS:有看到這篇文章的朋友們,也請留留言,給大家一個你最真誠的微笑吧!
              讓我們一起分享你(妳)帶給大家的幸福^^


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       話說的一點也沒錯,當你學會了腳踏車,你就會不想選擇用走路的方式,當你學會了
機車,你就不會想騎腳踏車,當你學會了開車可以到更遠的地方玩,你就只會想要開車,
原本走路覺得近的地方,但學會這些工具後,走路確變得好遙遠、好累,昨天一時興起,
放在走道上的腳踏車,沾滿了灰塵,一塊潔白的布,被我擦成了黑布,就可見我多久沒有
騎腳踏車了,這也讓我想起小時候剛開始學習腳踏車的過程,稱不上是跌跌撞撞,但也練
習了好一段時日,有一次因為肚子餓,媽媽不在家,自己便牽起腳踏車往外走,走著走著
,覺得好累哦!可是又不會騎,只能牽著走,覺得好空虛,沒事一個人牽著腳踏車到處亂
走,於是坐上腳踏車,不知不覺自己的腳可以踏上踏板!咦~我可以自己騎了,不用別人
幫忙,自己終於會騎腳踏車了,那種感覺真的好好喔!想去什麼地方都變得很輕鬆了,擦
好車子,我正好想騎出去逛逛,沒想到太久沒騎,輪胎的部份已經沒有氣了,外面正好又
下起大雨了><~~~

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       最近這幾天丸子的眼睛一直覺得有異物感,上眼皮翻到下眼皮,就是沒有看到
任何異樣,可是眼睛就一直覺得很不舒服,於是快點上眼科掛病號,量量眼壓,測
量焦距,等待醫生看診,雖有點害怕給醫生看,但都來了是逃不掉的,醫生用那精
準無比的儀器,數倍的放大鏡照出我眼睛內的的微小東西,醫生啐啐唸著是眼睛結
石,知識淺薄的我,一聽到結石當然害怕,我就用不算破的台語問醫生,那會怎樣
,醫生很輕鬆的說:拿出來就好了呀!心裡想,怎麼拿,醫生叫我下巴靠著儀器,
閉上眼睛,我就照著做,醫生直說叫我往下看就好,不要開眼睛,就這樣眼睛裡的
結石有被拔除的感覺,睜開眼睛後,我看著小護士拿著非常細小的針筒正在蓋上蓋
子,天呀!是針,好險在拔除之前不知道是用針筒,不然真的會嚇出冷汗(從小就怕
打針的丸子)~@@,回家後還感覺有點疼痛,不過總之是沒有異物感了,醫生還在三
叮嚀我,隱型眼鏡能不載就別載喔!但他似乎不喜歡別人插話,其實他是個不錯的
醫生,被他唸一唸,知識又增長了~要好好保護眼睛喔!

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       今天是四月的最後一天,今天台南晴空萬里,風涼涼的吹在臉
上,好舒服喔!今天陪小璇姊姊去考美容師執照,我們的練習真的
是很值得了,雖然考試的地點距離台南有一段很大的距離,不過我
們倆人的默契,即使在遙遠的路途都不寂寞,今天是很快樂,又
很有收獲的一天喔!就等成績出來了~
                                   
                                                            

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最近好多的幫,像是快樂幫、

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材料:1.麵粉200cc。
   2.黑糖100cc。
   3.雞蛋五顆(將蛋白和蛋黃分開)。
   4.貴圓乾貨剪碎(浸泡萊姆酒)。
   
作法:1.先把蛋白打發(上下打)。
            2.再加蛋黃。
            3.加入塞過的麵粉。
   4.加入浸泡酒的貴圓乾。
   

成品:1.將煎炸鍋預熱,塗抹有鹽奶油50cc。
   2.將材料一起放入煎炸鍋裡。
   3.中小火即可(在烤的時候鍋會有水蒸氣,可以稍微翻起來擦試)。
   3.20分鐘即可起鍋。
   4.搖一下讓蛋糕脫模。
   5.扣盤。      

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材料:1.麵粉200cc。
   2.半杯糖(白糖)(細冰糖)100cc。
   3.檸檬皮磨粉。
            4.雞蛋(蛋白和蛋黃分開)*5顆
            5.鮮奶50cc。
            6.有鹽奶油。

作法:1.先將蛋白打發到立起來。
   2.加入細冰糖繼續攪拌。
            3.在加入磨好的檸檬皮粉。
   4.擠入檸檬汁。
   5.蛋黃一顆一顆加進去攪拌。

成品:1.將煎炸鍋預熱,塗抹有鹽奶油50cc。
   2.將材料一起放入煎炸鍋裡。
   3.中小火即可(在烤的時候鍋會有水蒸氣,可以稍微翻起來擦試)。
   3.20分鐘即可起鍋。
   4.搖一下讓蛋糕脫模。
   5.扣盤。      

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離開學校的日子也已經好一陣子了,今天下午一個人走進好久未踏進去的圖
書館書,圖書館的味道依舊,工作人員忙著排書,櫃子依舊擺放著新舊書籍
,經過大桌子一些學生還把筆記行電腦也給帶了進去,報告找書一次完成,
真令人羡慕,有些人看著書微微的笑著,之前為了做報告會進圖書館借書,
總是匆匆的借完書就跑去學校了,從來就沒有在圖書館裡頭認真快樂的看書
,今天可是第一次呢!我在書架上找到了這本書,一個人的第一次,內容有
趣、又生動,作者寫了他的好多第一次是很貼近生活的一本書,
每個人都有
第一次,每天都有第一次,記得你的第一次,寫給你的第一次……爆笑溫馨
版的第一次暢銷圖文天后高木直子送給正在發生第一次的你與回憶第一次的你!! 

我的「第一次」經驗,數一數真是多之又多:4歲第一次走丟,幼小心靈還要
構想等人大作戰(害怕害怕);7歲第一次說,N君這是給你的情人節巧克力
(臉紅心跳);16歲第一次漫畫投稿,死黨電話連線報成績(刺激刺激);
17歲第一次燒肉店打工,怪名怪狀點菜術語全都記(考驗考驗)……小鹿亂
撞的第一次,都是高木直子的幸福回憶啊!
未來想要做的,第一次養貓咪、
第一次吃鱉料理、第一次看極光、第一次上太空……歡迎你也加入第一次行
列,打開屬於自己的美妙人生第一步!
高木直子再次透過幽默的文字和親切
的插畫,給你第一次的興奮與感動!希望今後都能擁有許多快樂的「第一次」!

PS.丸子很多的第一次,有時候想起來也滿好笑的,像是第一次包水餃啦!包
成三角餡餅>O<第一次投搞啦!(被刊登後到處跟人分享的那種興奮的心情)>O<
第一次迷路,邊騎腳踏車邊哭到淚流滿面,回家累到睡著的情景><|||,還有第一
次學習騎機車的時候,二隻腳像鴨子划水般不敢踏上機車,還一邊啊啊大叫,真
的好害怕哦!等等~呵呵。


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  最近小璇姐姐快要考(美容師執照)的筆試了,考完筆試後不久就要考術科
的試驗了,我當然是當他的模特兒囉!看到小璇姐姐在練習就想到我去年要考
美容師執照那種緊張既興奮的心情,把彩妝畫在別人臉上,一開始真的會很緊
張,很仔細小心的做好每一個步驟,深怕讓對方有一丁點的感到不舒服,拿到
執照真的很令人開心,現在坐著讓小璇姐姐畫妝、躺著讓她護膚那種感覺是完
全不同的唷!因為可以感受到別人的用心,兩則都是很棒的體會及學習,謝謝
小璇姐姐的努力,每個老師的教法雖然不太一樣,不過也學到很多喲!也祝福
小璇姐姐可以順利的拿到美容師執照~加油


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  • Mar 18 Tue 2008 09:49
  • 失憶

演唱:梁靜茹

我書桌上的香水 你沉默的背對
只剩下那一點點 還是聞得到從前

西裝裡的口袋 我整理過的愛
又破了那一點點 我幫你補了誓言

從沒實現的搖滾夢 我也陪你走好多遍
斷弦的吉他 始終彈不出我要的答案
我和你拼了好幾夜 約翰藍儂的圖片
卻拼不到一個永遠 我在等你喊停

感覺不到從前溫柔的雙眼 感覺的到你已不再眷戀
無奈的笑試圖讓我知道 得了失憶可能對你我都好
感覺不到說是為了我改變 感覺的到沉默劃過我左臉
我不知道也許我會得到 一句還是朋友 這是藉口還是盡頭

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謝謝你們,身為快樂幫的我們,因為有你們,我們會更努力的

很煎熬的選出了七位得獎者,謝謝你們的支持與參與

demon1937
hedy2550
poca0220
shining885
singis
tomchi20
w83695247丸子 

感謝大家,我們會繼續加油努力的。
 我喜歡的快樂幫音樂紀事,給一群愛唱歌又有勇氣的快樂幫們:

  每一個人的心中都有很多的夢想,這群活潑、快樂的學生們,尋著夢
,找到屬於自己的一片天,替他們開心,也為快樂幫祝賀,在音樂的領域
上,他們開心的唱著歌,每個人的每一首歌,聽到的是他們對音樂的樂愛
、執著,看見了他們的成長,歌迷們也感同身受,一同分享他們的喜悅,
快樂幫音樂記事真的是很棒的一本書,讓我們得以知道他們的過去,了解
他們的成長歷程,最可貴的是他們的友情比誰都深。

  我在書店逛了好久找不到快樂幫的書,到了櫃台,我開口問了店員,
店員拿了這本書給我,很幸運的我拿到了快樂幫的音樂紀事這本書,內容
真的很精彩,也很恭喜快樂幫出書了,能寫出自己的作品,真的讓人很羡
慕,因為出書一直是我的夢想呢!現在看到快樂幫出書,我也會把這本書
當我自己的作品一樣好好珍惜。

  看完快樂幫音樂記事後,從書裡看見了不同風格的七個人,訴說著他
們的成長歷程,真誠的寫出他們從小到大所發生的一切事情,分享的照片
裡,讓我體會到其實大家都是在努力的生活著,每一個人都是獨一無二的
,沒有人能去取代誰,他們不忘去感謝身邊所有的一切,這樣的認真又帶
有一顆純真的心的他們,讓我看完後眼淚直流,覺得很多片段讓人心疼,
又有很多片段讓人開懷大笑,他們的未來一定會有更多、多彩多姿的事情
等著他們,他們很幸福又很幸運,體驗、嚐試、分享、一切的一切,讓我
很慶幸的再一次認識這樣可愛的快樂幫。

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年節從初一到了初十五,也算是一個尾聲,元宵節這一天大家都會看花燈,今
年很環保,有人推出自製的甜椒燈籠喔!既能食用又能玩創意,真的很不錯!
除夕       大掃除+ 團圓夜+ 領壓歲錢
初一  場~睡到飽 
初二  場~回娘家
初三  老鼠娶新娘
初四  接神
初五  開市
初六  挖挹
初七  七元
初八  完全
初九  天公生日
初十  有食物
初十一 請女婿
初十二 女兒回家拜
初十三 吃稀飯配割菜
初十四 結燈棚
初十五 元宵節

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春節期間難得有機會跟家人去看電影,表姊送我們三張免費的電影票喔!而且餐
點也完全免費,真的是很幸運啦!我們看了長江七號和曼哈頓奇縁,二部片的結
局真的很妙,劇情也笑料十足,尤其是長江七號裡的七仔特別有趣~^^

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